💭
Kaygı düzeyinizi keşfedin
Günlük kaygınızın yaşamınızı ne ölçüde etkilediğini anlamak için 10 soruluk bilgilendirme rehberi.
Öz-değerlendirme
Kendi iç dünyanızı keşfedin
Bu rehberler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Sonuçlar klinik tanı, değerlendirme veya tedavi önerisi yerine geçmez. Yanıtlarınız hiçbir şekilde kaydedilmez veya paylaşılır; tüm hesaplama tarayıcınızda gerçekleştirilir.
Bilgilendirme rehberleri
Her rehber, ilgili konuda genel bir farkındalık oluşturmak amacıyla tasarlanmıştır. Yanıtlarınızı değerlendirirken lütfen bir psikologun görüşünü de dikkate alın.
🌊
Stres yönetimi farkındalığı
Stresin bedensel ve duygusal belirtilerini fark etmek için 10 soruluk bilgilendirme rehberi.
🔥
Tükenmişlik düzeyi
Enerji kaybı, motivasyon düşüklüğü ve duygusal tükenme belirtilerini değerlendirin.
💕
İlişki doyumu ve iletişim
İlişkilerdeki iletişim kalitenizi ve sınır algınızı anlamak için 10 soruluk rehber.
🎭
Duygu düzenleme becerileri
Duygusal deneyimlerinizi anlama ve yönetme kapasitenizi keşfedin.
🌟
Özsaygı ve kendine şefkat
Kendinize yönelik algınızı ve iç sesinizi daha yakından tanımak için 10 soruluk rehber.
Önemli not: Bu araçlar bilgilendirme amaçlıdır; klinik tanı, psikiyatrik değerlendirme veya tedavi önerisi yerine geçmez. Sonuçlar, bir psikolog veya psikiyatrist ile yapılacak görüşmenin yerini tutmaz. Yanıtlarınız hiçbir sunucuya gönderilmez; tüm hesaplama tarayıcınızda gerçekleştirilir.