Öz-değerlendirme

Tükenmişlik düzeyini keşfedin

Bu rehber, enerji kaybı, motivasyon düşüklüğü ve duygusal tükenme belirtilerini genel olarak değerlendirmenize yardımcı olabilir. Sonuçlar klinik tanı yerine geçmez.

Yanıtlamadan önce

Aşağıdaki sorular son bir aylık dönemi kapsamaktadır. Her soruda kendinize en uygun seçeneği işaretleyin. Yanıtlarınız hiçbir şekilde kaydedilmez; tüm hesaplama tarayıcınızda gerçekleştirilir.

10 soru ~3 dakika Yanıtlar kaydedilmez
Bu bir klinik ölçektir değildir. Sonuçlar yalnızca bilgilendirme amacı taşır ve profesyonel bir psikolojik değerlendirmenin yerini tutmaz.
1

İşinize veya günlük sorumluluklarınıza başlarken enerjinizin tükenmiş olduğunu hissediyor musunuz?

2

İşinizden veya günlük aktivitelerinizden zevk almayı bıraktınız mı?

3

Sabah kalktığınızda bir gün daha başlayacak düşüncesiyle yorgun hissediyor musunuz?

4

İnsanlarla etkileşim kurmaktan kaçındınız mı veya onlardan uzaklaşmak istediniz mi?

5

Yaptığınız işin anlamını veya değerini sorgulamaya başladınız mı?

6

Duygusal olarak duyarsız veya donmuş hissettiniz mi?

7

Başarılarınızı küçümsediğinizi veya yetersiz hissettiğinizi fark ettiniz mi?

8

Fiziksel olarak zayıf düşmüş veya sık sık hastalandınız mı?

9

İş veya günlük yaşamda "hayır" demekte zorlanıyor musunuz?

10

Kendinize vakit ayıramadığınızı veya kendi ihtiyaçlarınızı ertelediğinizi hissediyor musunuz?

WhatsApp
!
Bu site bilgilendirme amaçlıdır. Acil durumlarda lütfen 112 Acil Çağrı Merkezi ile iletişime geçin.